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« Prenez le temps de savoir ce que vous aimez,
de façon à savoir aimer comment vivre »
Sarah Breathnach
VANESSA NOVO

Les chemins de vie peuvent être complètement différents, chargés et riches en expériences de toutes sortes; chacun poursuit le sien et finalement on se rejoint tous d’une manière ou d’une autre dans la simplicité du courant qu’est la vie…. dans toutes ces choses que l’on ne dit pas et qui nous marquent. J’ai exploré le mien, toujours en étant curieuse de ce qui m’entourait, tâtonnant parfois afin d’agir au mieux. Cette curiosité de l’être humain, de son fonctionnement, mystères et méandres n’a jamais cessé de me captiver. Passionnée de découvrir les raisons pour lesquelles il/ elle agit de telle manière - pas toujours évident ! Et puis, toujours à l’écoute, dans la compréhension de ce qu’il y a derrière les mots, cette impression de connaître l’autre, de lire en lui des indices qui devraient lui servir de miroir à travers mon être. Une façon de fonctionner qui m’a -par périodes- été vitale, une question de survie et qui a fini par devenir naturelle. Je me suis ensuite formée et j’ai tracé ma voie, en toute confiance malgré l’inconnu pour en faire mon métier et me mettre au service de l’autre. De l’écoute active, du respect, de la bienveillance et de l’énergie pour aller de l’avant, voilà dans les grandes lignes ce que vous trouverez chez moi. « Pour chacun de nous, au soir de chaque jour, ce sont les sentiments d’impatience, de découragement, de conviction, d’enthousiasme, qui apportent inspiration à notre vie, une orientation à notre travail, une coloration et un sens à nos amours et à nos amitiés. » Kay Redfield Mon avis sur... • La pleine conscience
• Vivre seul

COACHING / PNL

Vous vous baladez dans un quartier, le parfum de la madeleine vient caresser vos narines et vous emmène sans tarder quelques années en arrière…. Ces merveilleuses madeleines sortant fumantes du four de votre grand-mère, mmmmh! On appelle ça un ancrage olfactif, un phénomène naturel à travers lequel le cerveau se programme, en l’occurrence cette fois-ci, de manière automatique. « Je lui ai pourtant dis 1000 fois que je n’aime pas qu’il fasse ça! Je suis certaine qu’il ne m’aime pas, sinon il arrêterait. » Combien de fois entends-t-on ce genre de plaintes? La communication… tout un art qui fait tomber les masques et la complexité, une fois que l’on comprend ses méandres. La Programmation Neurolinguistique permet de mieux comprendre notre mode de fonctionnement, notre façon de communiquer, nos filtres et réactions. De façon générale, tout résultat (positif ou négatif) obtenu par un être humain est l’aboutissement d’une stratégie. Pour mener à bien un changement ou atteindre un objectif, il s’agit de connaître la carte qui compose vos comportements indésirables afin d’accompagner votre évolution. Certaines techniques permettent de:

  • traiter une peur, phobie, un traumatisme…
  • se défaire d’habitudes indésirables
  • gérer ses émotions (manque de confiance, besoin d’assurance, impulsivité, tristesse etc)
  • rupture, deuil
  • apprendre autrement
  • prendre une décision
  • lâcher prise, se détacher
  • communiquer plus finement et obtenir des réponses plus précises
Les possibilités sont infinies et je vous invite à me contacter si vous souhaitez valider la possibilité d’utiliser la PNL et/ou l’hypnose afin d’approcher votre « tracas » de la façon qui vous conviendra le mieux. Restez vous – même « Je n’aime pas les compétitions; la seule personne contre laquelle je veux me mesurer, c’est moi. Il n’y a pas de vainqueur, il n’y a que des différences ». Paroles d’athlète

PLEINE CONSCIENCE

La pleine conscience ("mindfulness" en anglais) est un genre de méditation très simple qui consiste à porter son attention sur le moment présent. L’Ici et le Maintenant. Le principe étant basé sur ne pas se laisser entraîner par les pensées continues qui surgissent ou défilent dans notre tête. Si on se contente de les laisser glisser sans rien faire, on devient plus calme, le stress diminue. Pour les bouddhistes c’est un pas décisif sur le chemin de la paix absolue et de l’harmonie. En 1970, Jon Kabat-Zinn, médecin et professeur de l’Université du Massachusetts a l’idée de reprendre cette pratique en dehors de toute approche spirituelle. Il l’utilise alors comme base d’un entraînement destiné à amener les patients à gérer leur vie de façon plus détendue. On sait également que la pratique régulière de la pleine conscience stimule et muscle la zone du cerveau qui est le siège de nos émotions positives et du bien-être, à savoir, le cortex prefrontal gauche. Différentes études sur des patients cancéreux ou souffrants de diverses douleurs chroniques, attestent des améliorations mesurables et significatives de l’humeur, de divers symptômes liés au stress, d’une réduction de la sensation de fatigue, d’une amélioration de la tolérance à la douleur et de l’activité physique (l’immobilisation des patients aggrave souvent les douleurs telles que les lombalgies). L’efficacité de cet entraînement est telle que la pleine conscience a été rapidement reconnue par la médecine, en particulier dans le domaine de la psychiatrie. Pour une pratique régulière de cette méthode, un accompagnement personnalisé ou une simple initiation, contactez moi! Je glisse également des exercices ou informations supplémentaires régulièrement sur ma page Facebook.

HYPNOSE ERIKSONIENNE

Méthode se traduisant par un état de conscience modifié qui se base sur les capacités naturelles du cerveau humain. A chaque instant de notre vie, notre état de conscience varie et nous pouvons jongler entre la pleine conscience de ce qui nous entoure, les gens, les sons et tout ce qu’une situation peut nous faire ressentir, tout comme être absorbé par une activité (sport, lecture, musique, film etc.) et perdre la notion de ce qui se passe dans notre environnement, voir du temps. Dans un état de conscience détendu, le cerveau est capable de modifier des automatismes, avoir accès à tout le potentiel de certaines ressources (de guérison, concentration, performance) et même de se libérer de phobies, allergies, angoisses ou peurs enfouies profondément. Nous sommes souvent conscients de ce qui peut nous limiter, nous faire souffrir ou même angoisser, toutefois, est-ce que cette prise de conscience fait disparaître le problème? Ensemble, nous définissons le changement souhaité, l’objectif thérapeutique à atteindre, ou encore la douleur à apaiser, pour mettre en place une solution adaptée à vos besoins.

HYPNOSE THERAPEUTIQUE / Enfants

L’hypnose thérapeutique a prouvé son efficacité dans différents domaines, en voici quelques uns:

REIKI

Le Reikï est un outil d’éveil intérieur, d’ouverture du cœur et de la conscience tout en respectant le chemin et le rythme d’évolution de chacun. Recevoir un soin Reikï est une expérience énergétique profonde et agréable. Bien que le corps soit le canal à travers lequel le soin est prodigué, le Reikï permet à la personne de recevoir l’énergie dont elle a besoin à l’instant T; celle-ci lui permettra de se détendre et se soigner au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. « Seule l'auto-guérison existe », le patient décide d'accueillir cette énergie pour s'auto-guérir, le praticien de Reiki est alors le canal transmetteur. Chaque être est unique et réagit à sa manière, à son rythme à l'énergie et avec sa propre volonté. Le Reiki est profondément positif et bénéfique. « Dis-toi d’abord qui tu veux être, puis fais en conséquence ce que tu dois faire » Epictète

REFLEXOLOGIE

"Qu'avez-vous comme idée sur la réflexologie? C’est un massage de la voute plantaire qui, par pressions précises, sollicite nos organes vitaux et relaye à travers notre corps détente organique, musculaire et spirituelle. La réflexologie puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise et permet de retrouver un équilibre sur le plan émotionnel et physique (cœur, tête, corps). - Améliore la qualité de vie des personnes malades de cancer - Contribue à traiter certains troubles mentaux (stress, l’anxiété…) - Réduit les symptômes des troubles prémenstruels - Facilite la grossesse - Réduit les maux de tête - Soulage les maux de dos - Améliore la qualité de vie des patients en soins palliatifs - Diminue les symptômes de la sclérose en plaques - Soulage les problèmes intestinaux"

BIENVENU

Nous traçons notre chemin parfois mieux que d’autres. Pourquoi certains comportements ponctuels ou pensées limitantes nous empêchent d’avancer ou d’y voir clair? Ensemble, nous chercherons « comment » aller mieux et moins le « pourquoi » ça ne va pas. Avancer et vous débarrassez de ce qui vous retient, que vous l’ayez déjà fait -consciemment ou insconsciement- vous en êtes capable; le rêver et le réaliser sont vos deux prochains pas ! Les possibilités sont infinies et je vous invite à me contacter si vous souhaitez valider la possibilité d’utiliser la PNL et/ou l’hypnose afin d’approcher votre « tracas » de la façon qui vous conviendra le mieux.

CONTACT

Neuchâtel Avenue des Alpes 82 2000 Neuchâtel Tél. +41.79.342.71.35 Email info@aguia.ch

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CONSULTATION

Séances hypnose/ PNL coaching 1h/1h30 CHF 100.- la séance Reikï 1h env. CHF 60.- la séance Réflexologie 1h env. CHF 100.- la séance Thérapeute reconnue ASCA Le montant est réglé en espèces directement lors de la séance. Annulation: toute annulation non annoncée 24h à l’avance par téléphone ou email sera facturée à hauteur de 50% de la séance prévue. Merci d’y prêter une attention particulière afin de vous éviter des frais inutiles

COLLABORATIONS

Cabinet du Dr. Olaf Makaci, Psychiatre, Neuchâtel Maison Tilia et sages-femmes indépendantes, Neuchâtel Caritas, bénévolat, Neuchâtel Cyrielle Simonet, L'apprenti Sage, Dombresson Frédérick Dionis, Instructeur-moniteur de Plongée, Neuchâtel Laurent Brustier, Wzart consulting, Vevey Dominique Cressier, Kinésiologue , Neuchâtel Fanny, Kinélife, Neuchâtel Trait d’Union, Neuchâtel

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